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Stell dir vor: Zwei Menschen, gleichberechtigt, ambitioniert – und dann kommt ein Baby.
Was vorher selbstverständlich war, kippt plötzlich. In dieser Folge sprechen wir über Retraditionalisierung, Mental Load, Care-Arbeit, Karrierebrüche und darüber, was Paare vor der Schwangerschaft unbedingt klären sollten.

Was bedeutet Longevity wirklich – jenseits von Supplements, Biohacking und Leistungsdruck?
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Patrick Bantsich, Longevity-Experte mit Fokus auf Female Health, über gesunde Langlebigkeit für Frauen mit vollem Leben: zwischen Karriere, Mental Load, Familie und Selbstanspruch.

Wir sprechen heute mit Lisa Ressi, Dipl. Gesundheits-& Krankenpflegerin, Gesundheitswissenschaftlerin und Mikronährstoffexpertin bei Biogena, darüber, wie Vitamine und Mineralstoffe unsere mentale Gesundheit, Energie und Stressresistenz beeinflussen – gerade im Spagat zwischen Familie und Karriere. Gemeinsam tauchen wir in den Mikronährstoffdschungel ein, klären, warum so viele Frauen auf Sparflamme laufen, und erfahren, wie Selbstfürsorge trotz vollem Alltag realistisch funktioniert. Lisa teilt mit uns nicht nur wissenschaftliche Hintergründe, sondern auch ganz praktische Tipps und Aha-Momente aus ihrer eigenen Gesundheitsreise. Wir diskutieren typische Mangelerscheinungen, die wichtigsten Quick-Wins und wie wir uns und unsere Kinder nachhaltig stärken können. Hör rein und erfahre, warum Mikronährstoffe...

Neues Jahr, neue Vorsätze – und wieder die gleiche Frage: Wie soll das alles bitte vereinbar sein?

In dieser Folge von Vereinbarkeit Next sprechen wir ehrlich und ungeschönt darüber, wie wir ins Jahr 2026 starten:

mit Zielen, Visionen, Routinen – und ganz viel Realität dazwischen.

Wir teilen,

wie wir Jahresplanung mit Familie, Kindern und Karriere angehen

warum klassische Neujahrsvorsätze oft scheitern (Stichwort Quitter’s Day)

weshalb Identität wichtiger ist als To-do-Listen

und wie man Ziele so setzt, dass sie nicht zusätzlichen Mental Load erzeugen

💡 Themen dieser Folge:

Ziele & Vorsätze 2026: Vision vs. konkrete Planung

Jahresplanung als Familie, als Paar,...

Wie funktioniert Vereinbarkeit wirklich – mit vier Kindern, Arbeit und Beziehung? In dieser Folge von Vereinbarkeit Next ist Victoria Karunaratna, bekannt als VictoryPug, zu Gast.

Wir sprechen über Familienleben ohne Filter, echte Einblicke jenseits von Instagram-Perfektion und über eine Regel, die Victoria und ihr Mann seit Jahren leben – und die bei vielen Eltern einen Nerv getroffen hat: die Krankenhausregel.

Außerdem geht es um Teamarbeit in der Partnerschaft, Mental Load, faire Aufteilung von Care-Arbeit und warum Vereinbarkeit kein Zustand, sondern ein Prozess ist.

Hosts:

Ines Eschbacher

Susanne Holzer

Vereinbarkeit 2025: Jahresrückblick zu Familie, Karriere & Selbstfürsorge

25 Folgen Vereinbarkeit NEXT 🎉

In dieser Podcastfolge blicken wir zurück auf unser Vereinbarkeits-Jahr 2025 – zwischen Familie, Karriere, Selbstfürsorge und persönlichen Prioritäten.

Wir sprechen darüber,

wie Vereinbarkeit im Alltag wirklich funktionieren kann

warum Reisen ohne Kinder kein Luxus, sondern notwendig sind

wie Hilfe annehmen (Babysitter, Haushaltshilfe, Unterstützung) zum Gamechanger wird

welche Rolle Sport, Schlaf und Routinen für mentale Gesundheit spielen

warum unser Podcast selbst ein gelungenes Vereinbarkeitsprojekt ist

Vereinbarkeit bedeutet nicht Perfektion, sondern bewusste Entscheidungen, klare Prioritäten und realistische Erwartungen.

Diese Folge richtet sich an Eltern, berufstätige Mütter & Väter, Selbstständige...